Fáradt lábak


Mi okozza a fáradt és duzzadt lábakat és bokákat?

Gyakori, hogy egy kemény nap után lábaink elfáradnak. Lábaink, a testünk többi részéhez hasonlóan, nagy igénybevételnek vannak kitéve, és ha kényelmetlen cipőt vagy magas sarkút viselünk, lábaink fájdalmasak és duzzadtak lehetnek.

Miként előzhetők meg a fáradt és duzzadt lábak és bokák?
Enyhítse a feszültséget és mossa el a fáradtságot egy meleg lábfürdővel, ami ásványi sókat vagy speciális tisztító anyagokat tartalmaz. Hogy lábai igazán ellazulhassanak, masszírozza őket folyó víz alatt, és végezzen egy pár tornagyakorlatot is, például körözzön a bokáival, hajlítsa be és terítse szét a lábujjait, vagy görgesse talpait kis golyókon a kád alján. Lábfürdőjét hideg és meleg vízsugár váltakoztatásával zárja, hogy élénkítse a keringést. Ha menet közben van, a felforrósodott, megfáradt lábakat és lábfejeket egy könnyű permettel is lehűtheti és felfrissítheti.