Sétáljon mezítláb

 

Sétálgasson mezítláb, és hagyja, hogy lábfejei fellélegezzenek, és a vér szabadon áramolhasson.

Ez segít?

A mezítláb való sétálásnak megvannak a maga előnyei. Segít javítani a vérkeringést, stimulálja a láb érzékenységét, és ellazult állapotot teremt. Használja ki a jó idő előnyeit, csusszanjon ki cipőiből, és járkáljon mezítláb otthon, a parkban vagy a tengerparton.

 

Íme néhány tipp

• Az első néhány alkalommal, amikor mezítláb sétál, egy homokos tengerpart jobb, mint egy kavicsos, illetve egy puha hegyi rét jobb, mint egy erdei ösvény.

• Próbáljon meg nem lépni koszos vagy éles tárgyakra.

• Mindig vigye magával a cipőit, és ha úgy ítéli meg, hogy a talaj nem tiszta, azonnal vegye fel őket.

• Ne vigye túlzásba. Első alkalommal a lábfejek és lábak inai és ízületei megterhelődhetnek, ami fájdalmat és gyulladást okozhat.

• Amikor hazaér, alaposan mossa meg lábait egy lábfürdőben, alaposan szárítsa meg őket, majd használjon hidratáló krémet, hogy megőrizze puhaságukat.