A tyúkszem okai, illetve megelőzése

 

A tyúkszem egy tömött, elszarusodott kinövés, mely zömében a lábujjakon keletkezik a cipők vagy zoknik által okozott túlzott nyomás vagy súrlódás eredményeként. Kétféle tyúkszem létezik, a kemény vagy lágy tyúkszem, de mindkettő okozhat fájdalmat és kellemetlen érzést. [1] Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mi okozza a tyúkszemet, hogyan alakul ki és hogyan lehet megakadályozni a kialakulását.

Mi a különbség puha és kemény tyúkszem között?

Eltekintve a nyilvánvaló különbségtől, hogy az egyikük kemény, míg a másik lágy, más és más helyen alakulnak ki. A kemény tyúkszem általában a lábujjak tetején, azok hegyén vagy oldalán alakul ki, és központi magja elnyomja az idegvégződéseket, ami fájdalmat okozhat. A puha tyúkszem általában a lábujjak között fordul elő, és a terület hő- és nedvességtartalma miatt puha marad. Annak ellenére, hogy puha, szintén fájdalmas lehet. [2]

 

Hogyan keletkezik a tyúkszem?

A tyúkszem kialakulásának több lehetséges oka lehet. A vírusok által okozott tyúkszemek mellett, a leggyakoribb ok a tyúkszemek kialakulására a rosszul illeszkedő cipő. [3] A túl laza cipőben lábunk összevissza csúszkál (ami súrlódást okoz), míg más cipők túlzott nyomást helyezhetnek lábunk különböző területeire (a magassarkú cipő például összeszorítja a lábujjakat) [4].

A rendellenes járás, hosszú ideig egy helyben állás vagy az ismétlődő tevékenységek (mint például a sport) [5] szintén kiváltó okai lehetnek, mert nyomás helyezedik a lábakra.

Az ortopédiai okok sokkal gyakoribbak az idősebb emberek körében, mert a bőr elvékonyodik a korral, így kevesebb párnázottsága lesz a talpnak és nagyobb valószínűséggel alakul ki tyúkszem. [6] Szintén gyakran előfordulhat csontos lábakon a természetes párnázottság hiánya miatt.[7]

 

A tyúkszem alkalmanként egy másik lábprobléma tünete is lehet. Például a bütyök (a láb deformitása miatt a nagylábujj a második lábujjfelé hajlik) [8] vagy a kalapácsujj (a kisebb lábujjak gyakori deformitása, ha a lábujj középső része felemelkedik) tünete is lehet [9].

Hogyan előzhető meg a tyúkszem?

A tyúkszem kialakulása megelőzhető kényelmes cipő viselésével, mely rendesen illeszkedik a lábainkra és nem dörzsöl, ami súrlódást okozhat. A cipővásárlást célszerű a délutáni órákra halasztani, mert a láb megduzzad a nap folyamán és ebben a napszakban lesz a legkényelmesebb a ránk illő cipő. Fontos, hogy könnyedén meg tudjuk mozgatni a lábujjainkat a cipőben, és legyen egy kis hely a cipő orra és a leghosszabb lábujjunk között. A magassarkú cipőt ugyanakkor ajánlatos elkerülni, mivel fokozott nyomást fejt ki a lábakra. [10]

Fontos továbbá, hogy lábunk teljesen száraz legyen, mielőtt bármilyen cipőt húzunk rá. A vizes vagy enyhén nedves bőr nagyban növeli a súrlódást. Ez azt jelenti, hogy bármilyen csekély dörzsölés, amely bekövetkezhet a cipő belsejében, jelentősen felerősödik és a nyomás egy helyre koncentrálódik. Ha megbizonyosodunk róla, hogy bőrünk teljesen száraz, csökkenthetjük a súrlódás mértékét, és ezáltal a lábakra nehezedő nyomást. Ha száraz a bőrünk, alkalmazzunk Scholl hidratálókrémet, mely segít enyhíteni a kemény bőr és a túlzott nyomás hatását. Addig masszírozzuk a krémet a lábunkba, amíg teljesen fel nem szívódik. [11]

Ezenkívűl habkövet vagy lábreszelőt is használhatunk a tyúkszem környékén található kemény bőr eltávolításához. Ha ezt a módszert választjuk, legyünk óvatosak, nehogy fájdalmat okozzunk önmagunknak és amennyiben habkövet használunk, ellenőrizzük, hogy teljesen megszáradt-e két használat között. [12] 

 

[1] http://www.scholl.co.uk/home/health-for-feet/problems-and-solutions/corns/

[2] http://www.scholl.co.uk/home/health-for-feet/problems-and-solutions/corns/

[3] http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/understanding-corns-calluses-basics

[4] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx

[5] https://www.drscholls.com/footconditions/corn/

[6] http://www.foot-pain-explored.com/foot-corns.html

[7] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx

[8] http://www.foot-pain-explored.com/foot-bunion.html

[9] http://www.foot-pain-explored.com/mallet-toe.html

[10] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx

[11] http://www.scholl.co.uk/home/foot-care/dry-skin/dry-skin/dry-skin-daily-moisturiser/

[12] http://www.nhs.uk/Conditions/CornsandCalluses/Pages/whatarecornsandcalluses.aspx